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今天“大雪”!武漢接下來的天氣……

大雪,十一月節。

大者,盛也。至此而雪盛矣。

——《月令七十二候集解》

今日
我們正式迎來
二十四節氣中的第二十一個節氣
大雪
標志著仲冬時節正式開始
此時節,水面凝冰,北風卷地
瑞雪將臨,萬物冬藏

“大雪”三候

大雪有三候:一候鹖鴠不鳴,二候虎始交,三候荔挺出。

這里的“荔”可不是“荔枝”。《說文解字》曰:“荔,似蒲而小,根可為刷。”《廣雅》云:“馬薤,荔也。”可見“荔”指馬薤,一種根系發達、耐低溫的植物,在北方地區能正常越冬。

“大雪”食俗

“小雪腌菜,大雪腌肉”,按照節令食俗,不少人家要在此時節把肉、禽、魚類鹽漬后風干保存,預備過年時享用。

大雪時節,我國大部分地區已披上冬日盛裝,天氣愈發寒冷。魯北民間有“碌碡頂了門,光喝紅黏粥”的說法,意思是天冷不再串門,只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。

南京人在此時節多愛吃大蘿卜。用蘿卜加工成的蘿卜圓子,多年來一直風靡老城南一帶。老城南人有下午吃點心的習慣,圍坐在攤子前,攤主在煮沸的水中舀出幾個圓子盛在碗中,撒些蒜花,有滋有味。

隨著太陽直射點南移,大雪白天短、夜間長,所以,古時各手工作坊、家庭手工就紛紛開夜工,俗稱“夜作”。手工的紡織業、刺繡業、染坊到了深夜要吃夜間餐,因而有了“夜做飯”“夜宵”。為了適應這種需求,各種小吃攤也紛紛開設夜市,直至五更才結束,生意很興隆。

“大雪”養生

“大雪”時節,陰氣最盛,但盛極而衰,陽氣有所萌動。歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉建議公眾,進補時注意“去寒就溫”,多吃些溫陽散寒、固腎益精的食物,如羊肉、山藥、紅棗、枸杞等;起居方面,遵循“早臥晚起,必待日光”的原則,以防寒邪損傷陽氣。

應加強鍛煉,“大雪封河”,可適當參加些冰雪娛樂活動,多曬太陽,以壯陽氣,抵御寒冷。此外,還要注意頭部、足部的防寒保暖,每天可用溫熱水泡腳并按摩足底穴位。

未來三天武漢地區氣溫不會太高
多為陰雨天氣
最低氣溫為5℃左右

在越來越寒冷的天氣里
可不能只是吃肉
還要喝好這“三杯茶”

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黑茶

降脂降壓

黑茶具有順腸胃的功能,對于容易積食的冬季腸胃來說,具有很好的緩解功效。同時,黑茶在降血脂降血壓方面有顯著的功效,還有提高免疫功能,抗血凝的作用。

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紅茶

預防流感

冬季預防感冒,不妨喝點紅茶。紅茶性甘溫和,含有豐富的蛋白質和糖,能夠增強人體的抗寒能力,還可以去油膩。

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烏龍茶

防止干燥

冬天,嘴唇干燥脫皮是最為明顯的身體反應之一,而烏龍茶不寒不熱,有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用。多喝點烏龍茶可以緩解由于維生素缺乏而出現的肌膚干裂的情況。

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檸檬

預防上火

檸檬中有機酸的含量比其他水果高出十幾倍。用檸檬泡水喝,能有效預防皮膚干燥和上火。

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酸棗

鎮靜安眠

酸棗在中藥房是作為一味中藥來使用的,具有養肝、寧心、安神、斂汗的作用。

吃點酸棗或泡水喝,不僅可以緩解疲勞,對治療心煩、多夢、神經衰弱都有較好的作用。

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酸梅

滋養肝臟

冬季,很多人會出現肝火旺盛的現象。食用適量酸梅,有助脾胃消化,滋養肝臟,提高抵抗力。酸梅用來煮湯、燉肉都不錯。

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芹菜

降壓祛痰

中醫認為,芹菜性涼,平肝健胃,味甘辛無毒,多食,促進胃液分泌,增進食欲,并有祛痰、降血壓作用。

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萵筍

有助消化

萵筍中含的鉀是鈉的27倍,而且含有的維生素還有利于促進排尿,維持水平衡,對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。

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菜花

補維生素

每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素A 75%以上。其維生素C的含量更為突出,每100克可達80毫克,比我們冬天常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。

天氣越來越冷
有機會一起去看雪呀~


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